Les aliments qui aident à perdre du poids

Le concept de « régime », tel que nous le connaissons n'est pas la pratique la plus saine du monde. Autrement dit, si vous faites un régime alimentaire puis que vous l'arrêtez, l'effet de rebond vous fera gagner encore plus de poids que ce que vous n'avez perdu. Par conséquent, il est préférable de ne pas suivre de régime strict mais il est conseillé, en …